Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
siuvax to jakieś zadanie domowe czy co ? Oo ex equo crunch z linka (stojac, kleczac...) oraz crunch ze sztanga na lawce ujemnej. jak wyglądają powyższe ćwiczenia (oczywiście są na brzuch) ? co to wgl jest ten crunch ? Zmieniony przez - chcebycduzy w dniu 2012-10-01 09:16:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
siuvax to jakieś zadanie domowe czy co ? Oo ex equo crunch z linka (stojac, kleczac...) oraz crunch ze sztanga na lawce ujemnej. jak wyglądają powyższe ćwiczenia (oczywiście są na brzuch) ? co to wgl jest ten crunch ? Zmieniony przez - chcebycduzy w dniu 2012-10-01 09:16:30 crunch to szeroko rozumiane brzuszki. (ruch zginający tułowia) Na [...]
Ted Wong nie uczył się niczego wiecej niż tego co nauczył się podczas sparingów z Brucem. Z tego co sie orientuje nie ma on zbyt wielkiej wiedzy o tym jak wyglądaja inne sztuki walki. Poszedł swoją drogą JKD - ok, miał do tego prawo. Nie rozumiem jednak jak można nauczać inne osoby JKD Bruca Lee, skoro Lee na każdym kroku powtarzał,że jest to JEGO [...]
aptekarz10 jak wygladaja Twoje wymiary ,pas,klata,bic , w okresie off, a dokładnie chwile przed wejsciem na bombe? ciekawi mnie czy wszystko schodzi to co robisz na BOmBie , czy tez zawsze cos zostaje i summa summarum jestes coraz bardziej nabity? BTW ładna forma na fotach. Sam odpalam za jakis czas moja pierwsza bombe na testo mix z uni i [...]
[...] 1 sek. Matkus ja tez uważam ze twoje wyniki(50)powodują że bez wiekszych problemów wywalczyłbyś 1 miejsce. A zawody? zapraszam cie na www.strongman.pl, tam dowiesz się kiedy i gdzie sa myśle njwieksze ZAWODY W PODCIĄGANIU SIE NA DRĄŻKU. i jak wyglądają (filmy). zresztą wszystkich zainteresowanych zawodami w podciąganiu na drążku tam zapraszam.
Wie ktoś może jak wyglądają badania psychologiczne w ZOZ MSWiA, czego można się spodziewać?? a jesli chodzi o ciśnienie to jakie jest dopuszczające do służby??
Ja juz nie moge patrzec w lustro tak ch**owo wygladam %-) a wy sie soba przejmojecie :P oj Krzysiu a ja myślałam że laski tylko tak mają a faceci obojętne jak wyglądają i tak uważają, ze są boscy \-)
Nie wiem jak wyglądają treningi, ale tutaj bym dodał jakieś interwały, aeroby, treningi metaboliczne, aby ograniczyć odkładanie się tkanki tłuszczowej.
[...] po pierwszym treningu :) ale dzisiaj było tak bardziej zapoznawczo. chyba muszę wykupić sobie 1 albo 2 lekcje z trenerem, bo sama nie znam sprzętów i nie wiem za bardzo jak wygladają ćwiczenia. Byłam dzisiaj z kimś, kto mi pomagał z obsługą maszyn, ale coś czuję ze jeszcze daleka droga przede mną.. :/ w skrócie co dzisiaj jadłam: 9:00- p. [...]